Blog

Vrede begint bij jezelf

Innerlijke vrede, wie wil het niet?
Wij geloven dat iedereen streeft naar geluk en de belangrijkste kern van geluk zit in jezelf. Het is de rust, de vrede die je krijgt als je je innerlijke twijfel en spanning oplost. Dus hoe krijg je nu die innerlijke vrede? Moet je er iets voor doen of moet je […]

Examenstress

GEZONDE SPANNING
Gespannen zijn voor een examen is gezond. De spanning helpt je alert te zijn en beter te presteren. Dit is gezonde stress. Maar sommige mensen hebben last van zoveel spanning, dat de stress hen teveel wordt. Er is dan sprake van examenstress. Examenstress wordt ook wel examenvrees of examenangst genoemd.

ongezonde examenstress
Gezonde examenstress kan omslaan in ongezonde examenstress. […]

Meditatie kan je hersenen in 8 weken veranderen

Meditatie en onze hersenen.
Het wijzigt de gebieden die verband houden met het geheugen, empathie en stress, maar ook die verantwoordelijk zijn voor onze aandacht en emotionele integratie.

Dit is niet het idee van een groep van fanatici of liefhebbers van pseudowetenschap; hierachter staat een team van onderzoekers van het Massachusetts General Hospital, die hun bevindingen gedocumenteerd hebben. Het […]

Stress en burn out. Doe er wat mee.

Burn out


Stress en burn-out. 

Opgebrand, uitgeput, lamlendig, leeg, burn-out… Het zijn geen termen die je vaak tegenkomt op ‘sociale’ media, waar de zon altijd lijkt te schijnen. Toch worstelen bijna een miljoen Nederlanders dagelijks met deze gevoelens. Daar rond voor uitkomen en hulp zoeken blijkt echter nog altijd een groot taboe. Hoe komt dat? Hoe herken je […]

Hooikoorts

Heb jij last van hooikoorts?
Hoe fijn is het wanneer je onbezorgd buiten kunt genieten van het mooie weer zonder je belabberd te voelen omdat je ogen, neus en keel irriteren ?
In de periode half januari tot november bij mooi, droog weer, als de bomen en grassen gaan bloeien kan je last van hooikoorts krijgen. Hooikoorts […]

Piekeren is als schommelen

Pieker jij teveel?
Piekeren is net schommelen. Je bent wel bezig maar je komt niet van je plaats.
Wil jij verder komen en de uitknop van piekeren vinden zodat je niet meer de verkeerde kant uit fantaseert?
Laat het ons weten . We helpen je graag de regie over je hersenen weer in eigen hand te nemen.

Geef om elkaar: studenten laten zien wat dat betekent.

Mooi initiatief van studenten
We mochten afgelopen week een aantal gezinnen blij maken met ondersteuning voor in huis.
Studenten gaan bijvoorbeeld bij mensen die daartoe zelf niet in staat zijn of de middelen er niet voor hebben hun huis opruimen en schoonmaken of schilderen. Een dag gratis iets doen voor een ander is een mooi leermoment
Hoe fijn […]

Geduld en vertrouwen

VOLLE MAAN

Zaterdag 31 maart 2018
Gelezen voor wie de kracht van de volle maan ervaart. Uitdaging in geduld en vertrouwen

ERGENS ANDERS THUISHOREN
Velen hebben de laatste tijd, en misschien nog wel, te maken gehad met wat worstelingen met blokkades, schaduwzijdes en ook negatieve zelfpraat. Bij sommige kon dat gepaard gaan met veel verdriet en frustratie want diep […]

Uit je schulp kruipen

Wil jij ook uit je schulp kruipen?
‘Wat is iets wat jou blij maakt?’
Het is bijna Lente en dat brengt je nieuwe energie. De dagen worden langer, we krijgen warmere zonnestralen en de kleuren in de natuur worden prachtig. De lente doet iets met ons!
Vanuit dat fijne gevoel wil je in het leven staan toch?
De cursus […]

Wat jouw lichaam vertelt.

Luister jij naar wat jouw lichaam je vertelt?
Liefde heelt vele wondenHet is niet je rug die pijn doet,
maar de last die je draagt.
Het zijn niet je ogen die pijn doen,
maar het onrecht dat je ziet.
Het is niet je hoofd dat pijn doet,
maar je gedachten die je pijn doen.
Het is niet je keel,
maar dat wat je […]