Geestelijke gezondheid

Geestelijke gezondheid en lichamelijke gezondheid zijn met elkaar verbonden. Als U zich moe of somber voelt, kunnen lichamelijke klachten de kop opsteken. Verkoudheid, griep, en spierpijn kunnen de gevolgen zijn van een minder goede geestelijke gezondheid. Wanneer u geestelijk gespannen bent, kost dit namelijk veel energie en zult u dat ook lichamelijk gaan merken..
Naast spanningen en stress zijn ook depressies, angsten en een ongelukkig gevoel voorbeelden van geestelijk lijden dat lichamelijk problemen kan geven.

Wat bij u past
Het is belangrijk om te benoemen wat het lijden precies is en wat de oorzaak ervan is, zodat een weg naar inzicht en meer kwaliteit gevonden kan worden.
De toestand van de geest is dus van invloed op de lichamelijke conditie. Gelukkig werkt het ook andersom! U kunt via uw lichaam ook uw geestelijke gezondheid verbeteren. Ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken hebben bijvoorbeeld een positieve werking.

U kunt voor uiteenlopende klachten bij ons terecht;

  • u ervaart veel stress of spanningen
  • u dreigt Burn Out te raken of bent het al
  • u piekert teveel
  • u ervaart chaos in je hoofd of concentratieproblemen
  • u bent snel geirriteerd
  • u weet niet goed wat u wil met uw leven
  • u voelt zich somber of angstig
  • u bent bang om fouten te maken op school of op uw werk (perfectionisme)
  • u durft niet voor uzelf op te komen
  • u bent heel moe zonder dat daar meteen een aanwijsbare reden voor is
  • u moet een belangrijke levenskeuze maken (baan, werk, relatie, huis etc.) maar u komt er niet toe om een besluit te nemen
    of
  • u wil graag gezonder leven maar het lukt maar niet of u weet niet hoe
  • u hebt 1 of meerdere gewoonten waar u eigenlijk van af wil
  • u wilt graag beter slapen
  • u wil leren om makkelijker te genieten

Loslaten van oude beknellende patronen

 


Via inzicht naar kwaliteit in uw leven

 

 

Uw gezondheid is de basis
Als uw gezondheid optimaal in balans is, zult u goed functioneren. Dit merkt u aan een hoge productiviteit, goede relaties met anderen, flexibiliteit en betere omgang met tegenslagen. Dit kan zijn op het gebied van werk, relaties, bij echtscheiding, studieproblemen, familie, gezondheid, wonen, financiën, sportprestaties, etc.

Persoonlijke coaching
De persoonlijke coaching en begeleiding die we geven richt zich op duurzame gedragsverandering. We besteden niet alleen aandacht aan bewustwording en motivatie maar ook aan vaardigheid en actie. Persoonlijke verantwoordelijkheid en zelfsturing komen aan de orde. Door middel van persoonlijke gesprekken achterhalen we de oorsprong van uw klachten. Vervolgens maken we samen een plan van aanpak.