med rum       meditatie

De succesfactor van meditatie en hardlopen: Meditatie Run

Piekeren en hardlopen gaan niet samen. Hardlopen is de perfecte manier om je gedachten even te verzetten en de stress van de dag van af te lopen.  Maar tijdens het hardlopen heb je alsnog de neiging om aan honderd andere dingen te denken dan het hardlopen zelf. Mindfull hardlopen is een manier van lopen waarbij je niet alleen de fysieke, maar ook je mentale spieren traint.

In de Meditatie Run leer je hardlopen met aandacht voor je adem, gedachten en gevoelens. Het trainen van je body en mind staat centraal. Hardlopen levert dan innerlijke stilte en intens geluk op. Minder praten, minder denken en meer lopen.

Een unieke combinatie van meditatiemomenten op een locatie in de natuur en leren hardlopen.

Interesse?  Kijk dan bij onze cursussen voor meer informatie