Is je hoofd veel te vol en zijn je hersenen jouw de baas?
Leer weer regisseur te worden van je eigen leven.
Als ik zit dan zit ik
Als ik sta dan sta ik
Als ik ga dan ga ik, zei de man.
Maar dat doe ik ook, onderbrak de ander hem.
Nee, reageerde de eerst.
Als jij zit dan sta je al.
Als jij staat dan loop je al.
Als jij gaat dan ben je er al.

Mndfulness heeft invloed op lichaam en geest. Meer energie, een betere bloeddruk, lager cholesterolniveau, een gezonde spierspanning en hartslag, beter omgaan met stress en een diepere ademhaling zijn een paar voordelen die mindful in het leven staat je brengt.
Het verandert je leven: door je aandacht te richten op het huidige moment ontwikkel je een bewustzijn dat licht, onbelast, gevoelig en helder is.
Talloze mensen hebben al ervaren hoe je meer welzijn en een hogere kwaliteit van leven kunt bereiken met deze technieken.
In onze cursussen Totaalbalans  en Meditatie besteden we ook aandacht aan Mindfulness.